каша из кукурузной крупы в мультиварке
каша из кукурузной крупы в мультиварке

Кукурузная каша в мультиварке

    

Январь 12, 2015

0.0 0

Ярко жёлтая, похожая на солнышко кукурузная каша не только вкусная, но и очень полезная.

  • Время приготовления: 5 mins
  • Готовка: 45 mins
  • 5 mins

    45 mins

    50 mins

  • Порции: 2 порции

Ингредиенты

0,5 мультистакана кукурузной крупы

500 миллилитров воды кипячённой

0,5 чайной ложки соли

сахар - по вкусу

сливочное масло - по вкусу

Пошаговые инструкции

Крупу следует тщательно промыть и избавить от случайного мусора.

Слегка просушить в дуршлаге и пересыпать в чашу мультиварки, залить половиной воды.

Готовить в режиме «Молочная каша» 20 минут. Если в Вашей мультиварке отсутствует такой режим, можно воспользоваться функцией «Тушение».

Затем долить оставшуюся воду, посолить, при необходимости добавить сахар и сливочное масло и доготовить на том же режиме ещё 15 минут.

Чтобы каша хорошо разварилась, можно после приготовления, оставить мультиварку в режиме «Подогрев» минут на 15-20.

Подавать такую кашу можно как гарнир или как самостоятельное блюдо, для детей можно разбавить кашу кипячённым молоком, добавить изюм, курагу, джем или корицу.

Содержание белка в 100 гр готовой каши превышает содержание белка в курином яйце. Кукурузная каша не содержит, в отличие от злаковых каш,клейковины, а значит, считается самой диетической и рекомендована людям, склонным к полноте как замена практически всех гарниров.

Благодаря пищевым волокнам каша прекрасно выводит не только продукты жизнедеятельности из организма, но и антибиотики, пестициды и соли тяжелых металлов. Поэтому часто врачи рекомендуют употреблять кукурузную кашу после длительных болезней и отравлений.

00:00

0 Отзывы